Resilienz

Small lighthouse on the island sylt, germany„Resilienz“ oder wie stärke ich mein „seelisches Immunsystem“?

Mit Resilienz wird die Stärke eines Menschen bezeichnet, Konflikte, Misserfolge, Niederlagen und Lebenskrisen zu meistern.

Resilienz ist eine Art Widerstandsfähigkeit, gewissermaßen das Immunsystem unserer Seele.

Die Säulen der Resilienz bauen auf Akzeptanz, Optimismus, Verantwortung, Selbstwirksamkeit, Netzwerkorientierung, Lösungs-und Zukunftsorientierung auf.

Die Resilienzforschung hat ergeben, dass wir die Fähigkeit zur Resilienz ein Leben lang weiterentwickeln und stärken können.

Psychische Belastbarkeit ist somit nicht nur „in die Wiege gelegt“, sondern für jeden von uns veränderbar und trainierbar.